Kurs-Angebot der Fachstelle Sucht und Prävention
Zeit für Freiräume kann auch bedeuten - sich bewußt Zeit nehmen für sich selbst, den eigenen Körper und die Gesundheit.
Die Fachstelle Sucht und Sucht-Prävention bietet dazu einen Kurs an zum Thema:
Progressive Muskelrelaxation (PMR) – oder einfacher gesagt: „ Progressive Muskelentspannung“
Liebe Interessentin, lieber Interessent,
bei der Progressiven Muskelentspannung geht es darum, eine Methode zu erlernen, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern und Ihre Entspannungsfähigkeit steigern um psychische und physische Spannungszustände zu reduzieren.
Neben den praktischen Übungen wird auch ein wenig theoretisches Grundlagenwissen vermittelt. Durch das zwischenzeitliche Üben zu Hause schaffen Sie sich eine gute Grundlage, um die Methode auch langfristig zur Entspannung und Stressreduktion nutzen zu können.
Am 30.04.2019 beginnt um 17:30 Uhr in den Räumen der Fachstelle Sucht in Verden, Anita-Augspurg-Platz 14, der Kurs mit dem Thema „Progressive Muskelentspannung“.
Der Kurs umfasst insgesamt 8 Termine, jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr.
Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt als gesundheitspräventive Maßnahme nach §20, so dass die Kosten in Höhe von 150,- € entweder übernommen oder bezuschusst werden.
Bitte denken Sie daran, bequeme Kleidung zu tragen und eine Decke und warme Socken mitzubringen, eventuell auch ein kleines Kissen oder ein Handtuch.
Nähere Informationen bei:
Fachstelle für Sucht und Suchtprävention
Achim: 28832 Achim, Feldstraße 2
Verden: 27283 Verden, Anita-Augspurg-Platz 14
Telefon (beide): 04202 8798
E-Mail: suchtberatung-achim-verden@evlka.de